ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ. СТАРШЕЕ ПОКОЛЕНИЕ
По данным медиков около 70 процентов населения старшего возраста дышат неправильно, т.е. практически не используют при дыхании диафрагму, а обследование 153 пациентов кардиологического отделения одной из больниц США показало, что все пациенты дышат грудью.
По статистике преждевременной смертности в странах СНГ не менее 60% людей умирает от заболеваний сердечно-сосудистой системы и курения.
По мнению ученых, переход от «грудного» на «брюшное» дыхание повышает поступление кислорода в организм и сокращает нагрузку на сердце. Уже часовые сеансы упражнений по методике правильного дыхания позволяют нормализовать чрезвычайно высокое кровяное давление.
Чтобы правильное и здоровое дыхание стало привычкой, необходимо научиться жить с учетом следующих принципов:
1. Знать и чувствовать свою дыхательную систему.
2. Соблюдать гигиену органов дыхания.
3. Контролировать правильное (физиологическое) дыхание.
4. Регулярно тренировать дыхательную систему.
Изменить привычку некорректного дыхания особенно сложно для человека находящегося в культурном пространстве, где сложились традиции курения, ношения тугой одежды, поясов, сидения в неправильной позе и практически отсутствует массовая культура здорового дыхания.
Совершенно очевидно, что общество давно нуждается в развитии массовой культуры правильного дыхания.
С целью содействия этому процессу реализуется проект «Здоровое дыхание», рамках которого внедряется программа СНИЖЕНИЯ РИСКА ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И ТРЕНИРОВКИ ФУНКЦИИ ДЫХАНИЯ У ЛЮДЕЙ СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ «ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ. СТАРШЕЕ ПОКОЛЕНИЕ» (далее по тексту – Программа).
В основе программы – занятия дыхательной атлетикой (ДА),
Цель Программы
Основная цель программы – создать в местах проживания людей атмосферу пропаганды культуры правильного (корректного) дыхания для людей старше 50 лет.
Основные задачи Программы
1. Создание мест для занятий дыхательной атлетикой на базе социальных учреждений, спортивных клубов, мест активного отдыха.
2. Пропаганда культуры правильного (корректного) дыхания.
Управление внедрением Программы
Управление внедрением Программы осуществляет дирекция программы.
Финансовое обеспечение программы
Финансирование программы может осуществляться за счет различных бюджетов, привлечения к поддержке программы благотворительных фондов, спонсоров, частных доноров и т.д.
|